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LE DIABÈTE, MON COMBAT - 7 Jours de Menus à 1500F/Jour
Guide PDF complet 100% local pour mieux vivre avec le diabète de type 2 au Niger.
Au programme :
- Comprendre le diabète simplement avec l'image de la maison et de la clé
- Tableau des aliments locaux à privilégier et à éviter au marché de Katako
- 7 jours de menus équilibrés à 1500F/jour + liste de courses
- 15 minutes d’exercices à faire à la maison sans matériel
- Fiche de suivi glycémique à imprimer
Édition 2026 - Niger | 20 pages | PDF téléchargeable immédiatement après paiement
